Gymnastik - MTV Beedenbostel von 1923 e.V.
29355 Beedenbostel
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Spartenleiterin:
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Adresse Spartenleiterin:
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Claudia Tietje
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Claudia Tietje Sigrun Einsel Brigitte Bockelmann
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Haferkamp 15 29355 Beedenbostel |
| 0 51 45 / 21 22 |
Vorstellung: Wirbelsäulengymnastik
Rückenschmerzen sind mittlerweile zur Volkskrankheit geworden. Die meisten Rückenprobleme gehen aber nicht auf krankhafte Veränderungen zurück, sondern haben ihre Ursache in Bewegungsarmut und einer untrainierten und schwachen Rumpfmuskulatur.
Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Training für den ganzen Körper mit einem hohen Gesundheitswert. Ein gezieltes Training zur Kräftigung und Beweglichkeitserhaltung und -verbesserung. Ein gezieltes Training für die gesamte Rumpfmuskulatur, Arme und Beine. Die Gymnastik kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme lindern oder beheben.
Wir beginnen mit einer Mobilisierung und schließen die Stunde mit Dehnübungen, einer Entspannung nach Jacobsen, einer Traumreise oder Ähnlichem.
Schwerpunkte dieses Kurses sind nach der Aufwärmphase:
- gezielte ganzheitliche Kräftigung der Muskulatur - besonders die der
- Rumpfmuskulatur
- Erhaltung und Förderung der Beweglichkeit
- Förderung des Gleichgewichts
- Propriopzeptives Training
- effektive Dehnung der unterschiedlichen Körperpartien
- Entspannung für das Wohlbefinden
Ziel: Durch gezielte Übungen bringen wir unseren Körper wieder ins Gleichgewicht.
Ein abwechselungsreiches Programm sowie Tipps für richtige Bewegung im Alltag werden vermittelt.
Es wird in - 4 - Gruppen trainiert.
- 1 - Senioren I:
Hocker-Gymnastik kann für Senioren - Frauen und Männer - mit und ohne Einschränkungen ein sanfter Weg sein um Muskelkraft und Beweglichkeit zu erhalten, zu stärken und für den Alltag fit zu bleiben.
Wo: im DGH (Dorfgemeinschaftshaus, unter den Eichen)
Trainigszeiten: montags von 16:00 - 17 Uhr
Übungsleiterin: Claudia Tietje ÜL C/B/R
- 2 - Senioren II:
Wirbelsäulengymnastik, für die Fitten Senioren - Frauen und Männer.
Wo: im DGH (Dorfgemeinschaftshaus, unter den Eichen)
Trainingszeiten: montags von 17:00 - 18:00 Uhr
Übungsleiterin: Claudia Tietje ÜL C/B/R
turnen nach dem Motto: jeder so wie er kann
- 3 - Reha und Wirbelsäulengymnastik für Frauen und Männer:
Wo: im DGH (Dorfgemeinschaftshaus, unter den Eichen)
Trainingszeiten: montags von 9 bis 10 Uhr
Übungsleiterin: Brigitte Bockelmann ÜL C/B/R/P/E
- 4 - Wirbelsäulengymnastik für Frauen und Männer:
Wo: im DGH (Dorfgemeinschaftshaus, unter den Eichen)
Trainingszeiten: mittwochs von 18:30 bis 19:30 Uhr
Übungsleiterin: Sigrun Einsel ÜL C/B/R/P/E
Aktuelle Meldungen
Sportplakette für den MTV Beedenbostel
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Ehrung Ilse Stomann und Elke Lux vom NTB!
(13. 05. 2023)Beim Kreisturntag in Walle am 11. März wurden Ilse und Elke mit der Kreisehrennadel des NTB ausgezeichnet. Nicht nur das Ehrenamt wird ausgezeichnet sondern auch Personen, die sich um den Sport verdient machen und im Hintergrund für gute Laune und reibungslosen Ablauf bei Veranstaltungen sorgen. Zu diesen Personen zählen auch Ilse und Elke.
Ilse ist seit 2009 Mitglied im MTV Beedenbostel in der Sparte Gymnastik. Seit 2 Jahren leitet sie zusammen mit Kerstin Hellwig die Sparte Laufen / Walken. Seit Beginn ihrer Mitgliedschaft unterstützt sie aktiv die Vorbereitungen und Ausführungen unserer Aktionen. Kreiswandertag, ein Dorf bewegt sich, Sporttag, Gym and Breakfast 50+, jährlicher Run up, Inliner Halbmarathon. Sie sorgt besonders für das leibliche Wohl und Ausgestaltung der Veranstaltungen. Sie hat mitgearbeitet am Erstellen des MTV Backbuchs zum 100 jährigen Jubiläum des Vereins. Sie ist immer bereit einzuspringen, wann immer wir sie brauchen.
Elke ist seit 2011 aktives Mitglied in der Sparte Laufen / Walken. Besonders hervorzuheben ist ihre stetige Bereitschaft sich in Vorbereitungen mit eigenen Ideen und Durchführung von Veranstaltungen spartenübergreifend einzubringen. Durch ihre besondere Fähigkeiten der Kommunikation trägt sie sehr viel zur Harmonie der Gruppen bei. Ihr fröhliches Gemüt steckt alle mit guter Laune an.
Der Vorstand gratuliert Ilse und Elke zu dieser besonderen Ehrung, bedankt sich für die vielen Jahren des Kümmerns ! und wünscht ihnen alles Gute für die Zukunft.
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